No hace falta realizar actividad que nos exhauste para sentir que se trabaja los músculos y se quema grasa.
Lo importante es ser constantes y darle tiempo al cuerpo a que se adapte a los ejercicios para poder pasar a otros más profundos o intensos.
Si no se tiene tiempo suficiente en la semana para realizar actividad física se puede complementar este tiempo en los fines de semana, 1 hora el sábado y 1 hora el domingo.
Para esta propuesta presentamos una clase completa que trabaja todas las zonas del cuerpo y es apta para cualquier edad y sexo.
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me gustaria q traduzcan los ejercicios
Incleible.....recién lo acabo de realizar!!!quede muerta muy bueno
Siii, a mi tmb me gustaria k traduzcan los ejercicios pero simplemente siguiendo lo k se ve en el vidio me sirve :-)