Esta Dieta Facil ofrece un menú que se debe seguir al pie de la letra para obtener resultados, pero sí llegar a comer comida de verdad, esto provoca una descomposición química en el sistema, lo que resulta en Perder Peso.
La Dieta de los 3 días ofrece el siguiente plan de comidas :
Día 1
* Desayuno: Infusion con edulcorante, 1 / 2 pomelo, 2 cucharitas de queso untable descremado, 1 rebanada de pan integral tostado
* Almuerzo: 1 / 2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café / té con edulcorante
* Cena: 100 gr de carne, 1 taza de judías verdes, 1 taza de remolachas, 1 manzana pequeña, 1 taza de yogurt descremado de vainilla
Día 2
* Desayuno: Infusion con edulcorante, 1 / 2 banana, 1 huevo, 1 rebanada de pan integral tostado
* Almuerzo: 1 taza de queso cottage, 5 galletas integrales
* Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1 / 2 taza de zanahorias, 1 / 2 plátano, 1 / 2 taza de yogurt descremado de vainilla
Día 3
* Desayuno: Infusion con edulcorante, 1 huevo duro, 1 rebanada de pan integral tostado
* Almuerzo: 50 gr de queso cheddar, 5 galletas saladas, 1 manzana pequeña
* Cena: 1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, 1 / 2 melón, 1 / 2 taza de yogurt descremado de vainilla
Para que usted tenga éxito en la dieta, debe seguir el plan a la carta. Esta dieta no permite sustituciones o cambios.
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tengo 48 años de edad, y hasta ahora he aumentado de peso. Quisiera bajar pero tengo miedo de que me desequilibre. ¿En qué casos es conveniente esta dieta? Y ¿después de esta dieta qué se recomienda hacer?
Hola Sandra! Esta dieta es una dieta hipocalorica como para desincharse, se pierde liquido no grasa, lo que necesitas es una dieta que puedas sostener a lo largo de toda tu vida, eso no significa que tienes que renunciar a lo que te gusta, simplemente acomodar "ciertos habitos" alimentarios y de actividad fisica, busca "dieta saludable" en esta pagina.
Es importante que concientices que el sobrepeso trae enfermedades asociadas: colesterol, diabetes, enfermedades del corazon, etc. Cuidate!! Un beso.
Hola¡¡
Yo tengo 12 años y peso 60 kg y no creo que sea normal por lo menos tengo que perder 15 kg y por eso necesito una dieta que valga que me funcione alguien me ayuda.
Un beso.
esta dieta me gusta mucho sobre todo por la promesa de bajar rapido, pero en mi país no hay pomelo, trampoco se a que se refiere infusion, ni las judias verdes, si pueden qyudarme de quue forma sustituirlos necesito bajar urgentemente de peso y despues logicamente hare una para mantenerme, esos 5 kg en 3 dias salvarian mi vida de la depresion en la que estoy
Necesito saber como cambiar el pomelo que es infusion, y las judias verdes con esta dieta mi vida tendria sentido si puedo bajar 5 kg en tres dias auxilioooooooooooooo
tengo 37 años quisiera bajar de peso no por vanidad si no por salud pero no se como, quisiera que me ayudaran, gracias.
he estado esperando una respuesta por favor diganme como ciambar el pomelo por favorrrrrrrrrrrrrrrrr que es infusion se los suplico
Hola Carla, puedes cambiar el pomelo por 1 naranja entera, los ejemplos de infusiones son: té, café, mate, malta, té de hierbas, etc. Exitos!
ola quiero saber si las judias verdes y las remolachas como se comen sancochadas y crudas . gracias
HOLA TENGO 15 AÑOSY PESO 55KILOS Y QUIERO BAJAR DE PESO
COMO LE PUEDO HACER?