Procura diariamente realizar actividad, no hace falta cumplir un horario en el gym, simplemente lo puedes reemplazar realizando pequeñas actividades que a lo largo del dia sumarán, El ejercicio es acumulativo, es una gran noticia!
Así que si no tienes tiempo, puedes realizar 5 minutos en la mañana, otros 10 en la tarde y otros 10 mirando la tv en la noche, y alli tienes 25 minutos de ejercicio diarios.
Aquí presentamos un rutina de ejercicios para trabajar todo el cuerpo:
Espalda, brazos, abdomen, piernas, gluteos, etc. en la comodidad de tu casa, a la hora que creas conveniente, no hay excusas!
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gracias por enseñarme esta rutina lo voy realizar lo necesito mucho
MUY BUENOS EJERCICIOS
gracias es muy linda la pagina verdad que ayda mucho gracias :D
ay ke poner en praktica estos consejos para sentirnos mejor
uf! moriii