Esta dieta es ideal para motivarse y luego emprender una dieta sana y saludable para poder sostener a lo largo del tiempo.
Con esta «dieta», se puede adelgazar hasta 2 kilos en 24 horas, esto dependerá de la cantidad de sobrepeso que se tenga, pero ofrece buenos resultados.
La duración de ésta dieta es de sólo 24 horas y consiste en ayunar cuando la luna cambia su fase.
Las fases donde más se adelgaza es en la Luna Nueva y Luna Llena.
Es importante pesarse antes de iniciar el Ayuno y después de finalizarlo para poder llevar un control de lo que se ha logrado bajar.
Bebidas permitidas durante el Ayuno
Agua, Agua Mineral.
Té.
Café.
Mate.
Leche light o descremada.
Jugos de frutas colados.
Alimentos no permitidos durante el Ayuno
Azúcar.
Sal.
Caldos en cubitos.
Calendario actualizado de las fases lunares
Octubre, Noviembre y Diciembre 2012
Importante
Para Argentina, Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela: restar 4 horas.
Para Uruguay: restar 3 h 30 min.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas. México (tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro).
Para España sumar 1 hora.
Octubre
Dia 8: 07 h 34 m: Luna Menguante
Dia 15: 12 h 02 m: Luna Nueva
Dia 22: 03 h 33 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 29: 19 h 50 m: Luna Llena
Noviembre
Dia 7: 0 h 36 m: Luna Menguante
Dia 13: 22 h 08 m: Luna Nueva
Dia 20: 14 h 32 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 14 h 47 m: Luna Llena
Diciembre
Dia 6: 15 h 32 m: Luna Menguante
Dia 13: 08 h 42 m: Luna Nueva
Dia 20: 05 h 19 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 10 h 22 m: Luna Llena
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tengo 10 años i peso 65 kg i mido 1 60 que dieta escojo¿?
pues la dieta que escogerias seria no comas dulces come bien y poco y haz ejercicio
NO ENTIENDO LOS HORARIOS DE LA DIETA DE LA LUNA, ME LOS EXPLICAN???
puede explicar bien lo de la luna porfavor soy de Mexico
A Tu edad (1o ) años las dietas sin supervision medica son muy peligrosas , eres Pre Adolecente , y podrias obsecionarte y culminar con problemas de Bumilia o Anorexia , asi que toma bien encerio estas palabras xq los problemas que te mencione son muy graves y mas a tu edad. Practica un Deporte que te guste y que te mantenga en Movimiento ,y dile a tus padres que te lleven al Medico esos son los mejores concejeros q se puedan tener en estos casos.
Tengo 16 años quiero adelgazar mido 1.60 peso 58k asi que parezco una vaca horrible que dieta hago Y pues no entendi muy bien eso de los horarios quien me lo podria explicar!
Esos es tan complicado lo de la luna q no lo creo
Yo lo probé y es buenisimo
HI, VIVO EN MEXICO PERO SU TABLA ME RESULTO CONFUSA RESPECTO A RESTAR 6 HORAS, OSEA K NO EL AYUNO ES EL DIA 15 Y KISTO...?
No entiendo lo de la hora.
desde esa hora se empiesa el ayuno ? Oh... No se no entiendo eso