La dieta de Aurora promete Adelgazar rapido si duermes en vez de comer, pero también pueden suceder efectos contrarios, porque para perder peso de forma saludable y efectiva, se necesita aumentar el metabolismo. La Dieta de la Bella Durmiente no es para cualquier persona, se deben tener en cuenta muchos factores de salud y sobrepeso, pero aqui le indicamos una Guia rapida para poder realizar esta Dieta:
No puedes perderte la Dieta del Metabolismo Acelerado Completa Fase 1 Fase 2 Fase 3
Los Si en la Dieta de la Bella Durmiente
-Dormir entre 8 y 10 horas por dia
-Consumir alimentos saludables que promueven el sueño saludable.
Los No en la Dieta de la Bella Durmiente
-No beber café ni bebidas cafeinadas, gaseosas azucaradas, ni azucar ni alcohol.
-Realizar ejercicio físico muchas horas antes de ir a dormir.
Las únicas cosas que deben ser evitadas son beber cafeína o alcohol cerca de la hora de acostarse y hacer ejercicio dentro de cuatro horas antes de dormir.
Dormir en la posición óptima para poder Adelgazar mejor también es un factor que se debe poner en práctica, necesitas imitar la posición de Aurora cuando estaba en su cama de cristal, boca arriba, piernas estiradas y manos en cruz sobre el pecho, de esta forma cuando te levantes por la mañana, notarás mas plano el abdomen.
Los alimentos que se deben consumir en el dia o en el tiempo que se está despierto son:
Te de hierbas sin azucar ( manzanilla, valeriana, te verde, etc.)
Proteinas: lonjas de carne desgrasadas como pechuga o carne de res cocida sin grasa ni sal ( se puede agregar mostaza), huevos duros y trozos de queso sin grasa.
Lechuga, espinaca, zanahoria, apio, berengenas hervidas con limon, tomate, cebolla y judias o chauchas hervidas .
Agregar una cucharada de: aguacate o palta en pure o aceite de girasol u oliva crudo ( no freir ni cocer).
Bebidas: agua con limon frio o caliente e infusiones de té siempre todo sin azucar.
Con la Dieta de la Bella Durmiente, se puede perder hasta 10 kilos en un mes.
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yo creo que esta dieta para mi es buena para las gordas como yo que estan desesperadas para bajar de peso y ser flacas como casi todas las chicas que vemos cada dia caminar por nuestra vereda o por el centro o ver cada vidriera y solamente encontrar ropa para delgadas, como me muero de emvidia y hasta aveses quiero suicidarme por ser tan gorda y por que en la escuela me dicen o mi gordita, ballena o elefanta o tambien que los chicos me miren y digan mira a esta gorda pero lo que si se es que las chicas flacas comen una migita de pan al dia y que algunas chicas flacas coman mucho pero despues intentan bomitar para no engordar ni un kilito y lo que se de las gorditas como yo es que comes muy bien y que algunas estan saludables pero lo que no tengo por suerte no es ni anorexia ni bulimia
las chicas que comen mucho y provocan que ellas vomiten es de que se meten los dedos a la boca hasta al fondo y le dan como asquito ellas se llaman anorexicas o bulimicas yo no tengo bulimia y tanpoco soy anorexica pero por hacer esta dieta si paresco una anorexica o buli8mica paresco un esqueleto