Esta Dieta Hipocalorica se complementa con complejos vitaminicos y minerales, como supradyn y total magnesiano, es necesario la supervicion medica si quieres realizar esta dieta.
Otra diferencia entre la dieta de Ravenna y la dieta Cormillot es que se tiene que comer 4 veces al dia, y no 6 como propone Cormillot.
«Comer poco despeja la mente» dice Ravenna
La gente que ha seguido esta dieta para Adelgazar rapidisimo, y luego entra en la fase de mantenimiento.
EJEMPLO DE MENU DE LA DIETA RAVENNA (LAS DIETAS RAVENNA SON PERSONALIZADAS)
Menues de 900 calorias diarias, se puede bajar entre 150 y 300 gramos diarios.
Se indican tomar 3 o 4 litros de bebidas diarias entre agua, infusiones, etc.
LUNES:
DESAYUNO: 1 infusion cortada con leche descremada + 1 yogurt descremado.
ALMUERZO:Caldo diet o sopa crema diet, tomate relleno con atun sobre un colchon de lechuga + medio huevo duro.Aspic de frutas.
MERIENDA:Infusion cortada con leche descremada + 4 fetas de queso de maquina
CENA:Caldo diet o sopa crema diet + espinacas a la paprika + pollo a la china + media manzana chica al horno con edulcorante y un copete de mermelada light
MARTES:
DESAYUNO: Infusion cortada con leche descremada + 3 fetas finas de pastron.
ALMUERZO: Caldo diet o sopa crema diet + berenjenas con tomate y albahaca + calabazas al horno + gelatina light con un copete de queso blanco diet.
MERIENDA: Infusion cortada con leche descremada + 1 copa de 120gr de ensalada de frutas frescas.
CENA: Caldo diet o sopa crema diet + ensalada de zuquinis + filet de merluza con salsa tártara + espuma de durazno.
MIERCOLES:
DESAYUNO: Infusion cortada con leche descremada + postre light de vainilla.
ALMUERZO:Caldo diet o sopa crema diet + peceto con pure de manzanas + medio durazno light en lata.
MERIENDA: Infusion cortada con leche descremada + 1 mandarina.
CENA: Caldo light o sopa crema light + copa de kanikama + suprema de pollo al verdeo + espuma de limon.
JUEVES:
DESAYUNO: Infusion cortada con leche descremada + 50 gr de muzzarella.
ALMUERZO: Caldo light o sopa crema light + bifecitos de cuadril a la pimienta + espuma de anana.
MERIENDA:Infusion cortada con leche descremada + 1 yogurt con colchon de frutas.
CENA: Caldo diet o sopa crema diet + budin de zapallitos + pure de calabazas + coctel de frutas.
VIERNES:
DESAYUNO:Infusion cortada con leche descremada + 1 pera
ALMUERZO: Caldo diet o sopa crema diet + ensalada de hojas verdes + salteado de verduras con medio huevo duro + aspic de frutas.
MERIENDA:Infusion cortada con leche descremada +2 fetas de queso de maquina y 1 feta de pastron o jamon.
CENA: Caldo diet o sopa crema diet +Braseado mediterráneo (se saltean en un wok o en sartén de teflón ajíes verdes, rojos amarillos, berenjenas y zapallitos cortados en juliana) + pollo asado con especias + espumon de frutas.
SABADO:
DESAYUNO:Infusion cortada con leche descremada + 1 copa de melon y sandia
ALMUERZO:caldo diet o sopa crema diet +ensalada de coliflor y tomate + filet de merluza sobre colchon de verduras + medio durazno light en lata.
MERIENDA: Infusion cortada con leche descremada + 1 yogurt bebible
CENA: Caldo diet o sopa crema diet +calabacin relleno + gelatina light con copete de queso blanco.
DOMINGO:
DESAYUNO:Infusion cortada con leche descremada + ensalada de frutas frescas.
ALMUERZO:caldo diet o sopa crema light + ensalada de coliflor y tomate +filet de pescado sobre colchon de vegetales +espumon de banana.
MERIENDA:Infusion cortada con leche descremada +1 rodaja de anana light
CENA:Caldo diet o sopa crema diet +ensalada mixta + vegetales al wok + aspic de frutas.
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hola una pregunta como se hace el espumón porque no encuentro en ningun lado como hacerlo y este lunes comienzo la dieta grcias
Hola Monica: el espumón se hace de la siguiente manera:
preparar gelatina light (8 porciones) del gusto que quieras, diluirla con un pote de yogur preferentemente del mismo sabor, mas 1 taza de agua fría y 2 de agua caliente. dejar enfriar y cuando esté solidificada, licuar y volver a enfriar. podes decorarla con trozos de fruta del sabor que elegiste.
Espero que lo hagas es muy rico, y con respecto a la dieta yo bajé 17 kg. Suerte!!!
funciona esta dieta? alguien mas q la haya hecho?? la quiero hacer tb, lorena
EN CUANTO TIEMPO BAJAS DE PESO?? SOY AGUS GRACIAS EL LUNES COMIENZO LA DIETA........
no hagan la dieta es peligrosa tiene efecto revote .. una amiga mia la hizo y como bajo 5kg de golpe ya no peude bajar mas de peso pq el organizmo no la deja
es imposible que le suceda eso, si esta haciendo la dieta en la clinica. no digan pavadas si no saben
yo estoy yendo a la clinica desde el 6 de septiembre y ya baje 2o kilos. el dr te enseña a comer y calmar la ansiedad. si uno no aprende obio que vuelve a subir.Paulo De Simone.
voy acer la dieta espero que me resulte tengo que bajar veinte kilos
el lunes empiezo ojala me funcione
Hola¡, no puedo pagar la clinica de RAvenna, alguien sabe la cantidad de porciones, y recetas para preparar lo que dice aqui, yo se que es personalizada, pero se puede intentar hacerla, tomando vitaminas, etc, muchas gracias