Existen ciertos ejercicios que pueden ayudar a acelerar el metabolismo, entre ellos está el burpee que es un ejercicio intensivo quemador de grasa y acelera el metabolismo.
Es importante que se comience con una rutina de 2 veces por semana, realizando burpee, que es el segundo ejercicio que se muestra en el video y realizarlo en forma basica, es decir usando solo una pierna. Luego cuando el ejercicios se torne liviano, usar las dos piernas para flexionar y dar el salto en el burpee.
Realizar 3 series de 15 repeticiones. Luego elongar.
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Muy buenos consejos, no sólo para cuidar nuestro paso, sino para mantener nuestra salud y un organismo activo, creo que muchos de los alimentos para acelerar el metabolismo los podemos incluir sin ningún problema en nuestra dieta ya que son alimentos de uso diario que muchas veces evitamos consumir como las frutas y verduras.