Las mayorias de las dietas de choque promueven un bajo consumo de alimentos lo que conlleva a perder liquido, agua del cuerpo, por lo que en cuanto se vuelve a probar un bocado el peso vuelve a su estado anterior sumado a la ansiedad, puede que tenga efecto rebote, ganando algunos kilos, o sea empeorando la situacion.
Si se puede quemar grasas en 5 dias de forma natural y sin efecto rebote, aqui presentamos una dieta efectiva para bajar de peso en 5 dias.
MENU DIETA:
DESAYUNO: 1 cafe con leche descremada o deslactosada con edulcorante ó canela molida + 1 rebanada de queso descremado o 1 huevo duro + 1 manzana mediana
Media Mañana: Agua con limón frio o caliente.
ALMUERZO: Pechuga asada o a la plancha + ensalada de lechuga y tomate sin sal, con vinagre de manzana.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado + 1/2 lata de atun al natural escurrido + infusion preferida con edulcorante o canela molida
CENA: Merluza a la plancha con ajo y perejil + 2 rodajas de calabaza hervida con pimienta negra.
* Los Almuerzos y cenas se pueden intercambiar.
EJERCICIO FISICO:
Realizar actividad fisica diaria a fin de perder kilos mas rapido, cualquier actividad es favorable, comenzar con elongacion o estiramientos de los musculos para evitar lesiones, se puede planear caminar ligero por media hora, escuchando la radio o musica, bicicleta fija 40 minutos, saltar, deporte, etc. que permita una actividad cardiovascular.
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