Dieta para bajar la panza en 3 dias

Bajar la panza en solo 3 dias es posible, la hinchazon de la barriga generalmente es debida al consumo de ciertos alimentos que inflaman el abdomen.

Dieta para bajar la panza en 3 dias:

Prohibido bebidas alcoholicas
Evitar el consumo de azucar
Si se siente hambre consumir zanahoria en bastones.
Beber 2 litros de agua

DIA 1:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 huevo duro.

MEDIA MAÑANA: 1 naranja

ALMUERZO: Salpicon de atun: 1 lata chica de atun al natural + tomates cortados en daditos, media lata de cholo+ chauchas hervidas+pimiento rojo+brote de soja. Aderezado con 1 cucharita de te de aceite de oliva, vinagre o limon.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.

MERIENDA: 1 vaso de gelatina con frutas + infusion preferida con edulcorante.
CENA: 1 taza o plato de caldo diet + omelette de 2 claras de huevo con espinacas. Infusion con edulcorante o solo.

DIA 2:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana grande.

ALMUERZO: 1 milanesa de soja con ensalada de tomate y cebollas. Infusion.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: 1 gelatina con frutas + Infusion preferida con edulcorante.
CENA: media pechuga de pollo sin piel a la plancha con rodajas de calabaza hervidas + ensalada de lechuga.

DIA 3:
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusion preferida (café, té, etc) con edulcorante + 1 tostada de pan integral untado con queso untable descremado y una cucharada de mermelada light ( si es casera mejor)+ 1 taza de frutillas ó 2 mitades de duraznos.

MEDIA MAÑANA: 1 huevo duro + 1 manzana.

ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + ensalada mixta. Infusion.

MEDIA TARDE: Ensalada de frutas ( sin banana/platano) con 5 nueces.

MERIENDA: 1 yogurt descremado + infusion preferida con edulcorante.

CENA: 200 gr de carne de res magra (cortes desgrasados) con brocoli hervido + 100 gr de champignones a la provenzal.