Dieta de los 13 dias

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• exelente

• Esta dieta ya la hice baje 6kg y medio en 13 días.
  1. Primero requiere mucha fuerza de voluntad, en realidad se pasa hambre y al 2 al 6 día se saliva mucho por el apetito que uno tiene. Sin embargo si uno esta decidido a bajar de peso simplemente hay que hacerla.
  2. Lo primero que se pierde es la parte muscular ya que es lo más urgente que tenemos para producir la energía que no consumimos co los alimentos. Entonces al finalizar esta dieta se nota la disminución de la masa muscular.
  3. Luego ya se va perdiendo un poco de grasa sobre todo de la cara y cuello. Obvio que también los brazos, piernas y gluteos bajan super rápido, lo ultimo que uno ve que baja es la cintura. Sin embargo luego de esta dieta uno pueda perder una talla.
  4. La gente que lo conoce y no lo ha visto en esas 2 semanas se quedara sorprendida de la baja de peso tan obvia, yo baje 6.5kg y todos se dieron cuenta.
  5. En los momentos de hambre yo solia tomar cafe sin azucar o en todo caso agua mineral con gas o agua sola.
  6. Ojo que durante esta dieta no se puede tomar, yo recuerdo haber tomado wisky un fin de semana y aunque el alcohol tiene cierta cantidad de calorias no es recomendable.
  7. Evite probar aunquesea una pisquita de algo eso activa más el hambre. Algo que sentía un poco satisfactorio es cocinar para mi familia y velos comer. Es una forma de reconfortarse.
  8. Esta dieta es efectiva mas en hombres que en mujeres porque acuerdense que el hombre tiene más masa muscular entonces pierde mas peso con esta dieta. Una amiga bajo hasta 5kg nada mas.
  9. Esta dieta no es saludable. Uno pierde mucho musculo, queda débil. Pero pues después de esta dieta uno se empieza a cuidar más. A hacer ejercicio. Todo se resume en cambiar el estilo de vida sedentario. Hacer del ejercicio una rutina.
  10. A pesar que esta dieta no es saludable en realidad reconforta saber que uno si puede perder peso con esta dieta. Si uno se pesa al 5 dia de la dieta se dara cuenta que ha bajado unos 2 a 3 kg y sigue en la lucha.
  11. Para cumplir esta dieta uno tiene que estar motivado. Por ejemplo lo que me motivo fue a que me gustaba una chica y quería estar menos gordo. Yo pesaba 91kg y con esta dieta quede en 85.5 kg.
  12. Uno solamente debe hacer esta dieta 13 días. Luego seguir una de mantenimiento. Aunque esta dieta de mantenimiento hace subir unos 3kg es buena y luego poco a poco uno va bajando de peso . yo llegue a pesar 83kg luego de 2 meses desde que hice la dieta d elos 13 dias hasta luego de los 2 meses. Osea baje en total 8kg.
  13. Hay que tener en consideración que todos tenemos un metabolismo diferente. Hay procedimientos nuevos como el balón gástrico que disminuyen la cantidad de comida que uno ingiere. En otras palabras uno no se queda de hambre, sino que se llena rápido.

• voy a tratarla aver como funciona

• yo también la hice hace como 3 años y no he vuelto a subir. claro que uno tiene que mantener una dieta de mantenimiento pero si piensas que solo son 13 días el esfuerzo vale la pena. yo baje 6 kilos en total
  Algo que a mi me sirvió mucho fue que entre comidas para no caer en las tentaciones, me hacía un agua de pepino con muy poco edulcorante, o agua de limón. Como la ensalada verde era libre, la iba repartiendo en toda la tarde.
  Tienes que ver la dieta de manera reconfortante, es decir, piensa que el domingo por la noche vas a poder disfrutar de la comida que tu quieras. Así pasando los primeros 3 días (los más difíciles) pensarás que sólo falta poco para esa pizza o esa hamburguesa que tanto se te han antojado toda la semana. O que después de la dieta podrás ponerte ese par de jeans que solo te pusiste una vez.

• hola quien me podra decir que es infusion con edulcorante por favor voy a empezar la dieta.

• hola por favor necesito saber que es rocio de vegetales para la plancha . que son ensaladas verdes y que es queso gruyere por favor respondame necesito perder kilos

• hola!! yo la hice hace 10 años y baje 6 kilos es muy buena la puedo recomendar.-

• ensalada verde es por ejemplo pepino,lechuga.el queso gruyere es queso amarillo ...infucion con edulcorante es cualquier te con el sustituto del azucar por ejemplo la splenda

• Hola!! esta dieta la hice hace 11 años y baje 6 1/5 kg y no subí hasta hace muy poco asi que ahora la estoy haciendo de nuevo, esta vez con bastante mas fuerza de voluntad porque sé que funciona. En este tiempo no hice ninguna otra dieta y comi de todo. Es muy buena y la recomiendo... Ojo, todos tenemos nuestro metabolismo asi que a no desesperarce mientras uno la hace. Fuerza que se puede!

• HOLA A TODOS YO LA ESTOY HACIENDO Y LA VERDAD ME SIENTO BIEN AUN NO ME E PESADO PERO SEME NOTA EL CAMBIO LES ESTARE INFORMANDO CUANTO BAJE ANIMO NO NOS PODENOS DAR EL GUSTO DE ESTAR CHAPARRAS Y GORDAS SALUDOS