Se consume entre 6 y 8 porciones de comidas al día a fin de obtener mejores resultados. Algunos la llaman Dieta Lipofídica muy popular en estos momentos.
Para comenzar con la Dieta del Metabolismo se necesita preparar un desayuno con abundante proteina, bajo en grasas y la vitamina C que es el transporte para una buena absorción del calcio entre otros beneficios.
Comenzar el dia con media taza de leche descremada, 2 cucharadas de avena, 1 cucharadita de miel y media manzana.
En una ollita preparar la avena con leche y al final agregar la miel y rodajas de manzanas o tambien se pueden cocinar las rebanadas de manzana junto con la leche y la avena y quedará un delicioso pastel de manzana, rapido y facil.
Acompañar con medio pomelo o toronja y 1 rodaja de pan con queso. Infusión preferida sin azucar.
DIETA Y PLAN PARA ACELERAR EL METABOLISMO
A media mañana, beber agua con limon caliente sin agregar azucar ni otros ingredientes.
A las 10 am, consumir lonjas de pechuga de pollo hervidas con mostaza, 2 o 3 o la cantidad que se desee. Al mediodia, preparar una ensalada de hojas verdes como lechuga y hojas de espinaca con apio con media lata de atun al natural escurrido.
A media tarde o a las 2 horas del almuerzo, consumir un yogurt y una fruta citrica.
COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO LENTO
A las dos horas de este tentempie o bocadillo necesita otra dosis de proteina como una pieza de pollo cocida o un trozo de pescado a la plancha con perejil y ajo, sin sal, reemplazarla por especias a gusto.
En la cena consumir un caldo y un huevo duro. De postre: 2 tazas de té de hierbas para dormir: Valeriana o Manzanilla siempre sin azucar.
La cantidad de peso que se pierde con una Dieta para Acelerar el Metabolismo se calcula entre 2 y 3 kilos la primer semana, luego si se mantiene la dieta se puede lograr perder entre 1 o 1 kilo y medio a dos, dependera del sobrepeso que se tenga y de haber complementado la dieta con actividad fisica o no.
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