
En esta primera parte (el video completo tiene 3 partes) se muestran ejercicios de Pilates para adelgazar en 2 niveles, nivel basico o para los que recien comienzan y un nivel 2 para los mas avanzados o mas ejercitados.
Son ejercicios de excelente eficacia que realizados 3 veces por semana dan buenisimos resultados.
Recuerda complementar con una alimentacion saludable, evitar el azucar y las bebidas azucaradas.