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Presentamos para hoy una rutina de ejercicios cardiovasculares para adelgazar con step, combinado con ejercicios de resistencia, para tonificar los musculos.La Lic. Monica Sancio muestra y explica en su video los ejercicios base y como combinarlos con pesas.
Se deben realizar 3 series de 8 repeticiones cada una e ir aumentando paulatinamente.
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