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El Lic. Avalon es nutricionista y personal training que elabora dietas y entrenamientos a los famosos de Hollywood, en una nota para una revista ha entregado valiosa información de una dieta promedio para una persona sana, una dieta fácil que todos la pueden realizar y con resultados increíbles en 1 semana:
Dependiendo de la hora que te levantes bebe un vaso de agua o jugo asi el estómago comienza a metabolizar, se debe comer cada 3 horas para que el metabolismo se acelere y ésto contribuye a quemar grasa.
DESAYUNO: 2 tostadas con queso untable mas una infusión a gusto sin azúcar + 1 fruta cítrica: pomelo, naranja, mandarina, etc.
3 HORAS DESP DEL DESAYUNO SE DEBE CONSUMIR CUALQUIERA DE LAS SIGUIENTES OPCIONES:
a) 1 barrita de cereal
b) 1 galleta de arroz integral
c) 1 huevo duro
d) 1 yogurt descremado
e) 1 puñado de semillas de girasol
f) 1 fruta de estación (si se elije plátano/banana consumir la mitad)
ALMUERZO: El almuerzo será lo que cocinen en la casa, pero colocando la mitad del plato, la otra mitad se debe consumir ensalada, si se quedara con hambre comer 1 porción de gelatina diet.
MERIENDA/COLACIÓN: Tener en cuenta las opciones de arriba y acompañar con una infusión preferida sin azúcar, e incorporarle leche descremada.
CENA : Ensaladas variadas + gelatina diet + Infusión de té verde ó hierbas para preparar el descanso.
Una opinión acerca de “Dieta del nutricionista de Hollywood”