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El tomillo es una hierba aromatica que contiene potentes beneficios y propiedades beneficas para el organismo.El tomillo se ha utilizado tradicionalmente para tratar la bronquitis, la tos el dolor de garganta, los cólicos, las infecciones por gusanos parasitarios y los trastornos de la piel.
Hoy en día, el tomillo es reconocido por su increíble capacidad para reducir las infecciones virales en el cuerpo.
Esto lo hace altamente beneficioso para quienes padecen fibromialgia, Hashimoto, artritis, lupus, esclerosis múltiple, virus de Epstein-Barr, culebrilla, hepatitis, influenza, herpes, VPH, síndrome de fatiga crónica, tiroiditis, vértigo y tinnitus.
El aceite esencial de tomillo contiene entre 20 y 60% de timol, el ingrediente más activo del tomillo, que es el compuesto que se utiliza en el enjuague bucal Listerine y Vicks VapoRub, debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.
El tomillo también contiene ácido ursólico y ácido rosmarínico, los cuales le brindan a la planta habilidades curativas adicionales. Se ha encontrado que el ácido ursólico aumenta la masa del músculo esquelético y la grasa marron, al tiempo que disminuye la obesidad inducida por la dieta, mejora la intolerancia a la glucosa y mejora la enfermedad del hígado graso.
El ácido rosmarínico posee beneficios antiinflamatorios, que pueden reducir los síntomas de la artritis y enfermedades inflamatorias como el lupus.
Otra propiedad interesante del tomillo es que contiene carvacrol, que posee efectos muy positivos para mejorar el estado de ánimo. Puede ayudar a aumentar los niveles de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores clave cuando se trata de influir positivamente en su estado de ánimo.
El estudio al que se hace referencia sugiere que si el tomillo se consume en bajas concentraciones en el día, puede ayudar a mejorar las sensaciones de bienestar.
Y aún otro compuesto presente en el tomillo - piridoxina, que se sabe que juega un papel importante en la fabricación de niveles de GABA en el cerebro. Esto ayuda a ayudar a regular los patrones de sueño y beneficia la función de neurotransmisores en el cerebro.
El tomillo también contiene algunos de los niveles más altos de antioxidantes entre todas las hierbas, ya que contiene bioflavonoides como la luteína, la zeaxantina y la naringenina, que ayudan a erradicar los radicales libres dañinos, así como otras moléculas del cuerpo que producen enfermedades.
Te de Tomillo
Ingredientes:
- 2 ramitas de tomillo fresco (o 2 cucharaditas de tomillo fresco o 1 cucharada de tomillo seco)
- agua caliente
- Opcional: limón fresco
Método:
Coloque el tomillo en una jarra y vierta un poco de agua caliente; si está utilizando ramitas, déjelo tal como está, pero si usa hojas sueltas o secas, póngalo en una malla o colador. Deje reposar durante 15 minutos o más. Retire el tomillo y luego agregue limón.
Agua de Tomillo para beber frio:
Ingredientes:
- 2 manojos de ramitas de tomillo fresco (o 2 cucharadas de tomillo fresco o 4 cucharadas de tomillo seco)
- agua filtrada
- Opcional: limón fresco o lima
Paso a paso:
Llene una jarra de vidrio con agua a temperatura ambiente y agregue ramitas de tomillo o tomillo suelto fresco o seco. Deje reposar durante la noche, y por la mañana, retire o cuele el tomillo y agregue limón.
Beber durante el dia.
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