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Hooolaaaa! que tal una ensalada light invernal? para realizar este ensalada muy nutritiva y baja en calorias, sólo hay que cuidar un detalle: la papa, necesitamos que el almidón de la papa se contraiga, o sea primero se hierve, luego se deja enfriar afuera de la heladera, y despues se prepara el plato, o sea se vuelve a calentar, la papa es muy saciadora y nutritiva podemos incorporarla a nuestra dieta tomando este recaudo que es muy simple, bueno le agregamos lentejas previamente remojadas por 24 hs.y hervidas, arvejas, huevos duros, si realizas una dieta mas estricta necesitas sacar la yema, solo deja las claras, perejil picado y sal, aceite neutro, tambien le puedes agregar semillas. Nutritivo, rico, saciador y light! para perder peso!que mas se puede pedir?Salutiiiiii.
Ensalada diet invernal: 500 cal aprox.
21 mayo, 2009
Hooolaaaa! que tal una ensalada light invernal? para realizar este ensalada muy nutritiva y baja en calorias, sólo hay que cuidar un detalle: la papa, necesitamos que el almidón de la papa se contraiga, o sea primero se hierve, luego se deja enfriar afuera de la heladera, y despues se prepara el plato, o sea se vuelve a calentar, la papa es muy saciadora y nutritiva podemos incorporarla a nuestra dieta tomando este recaudo que es muy simple, bueno le agregamos lentejas previamente remojadas por 24 hs.y hervidas, arvejas, huevos duros, si realizas una dieta mas estricta necesitas sacar la yema, solo deja las claras, perejil picado y sal, aceite neutro, tambien le puedes agregar semillas. Nutritivo, rico, saciador y light! para perder peso!que mas se puede pedir?Salutiiiiii.
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