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El insomnio se ha convertido en una de las peores plagas silenciosas, que generan desequilibrios en todo el sistema organico.
Los sedantes comerciales son a base de hierbas o plantas e ingredientes quimicos procesados, hoy presentamos una receta casera de pastillas para dormir.
Pero ademas se necesita un ritual para acompañar los efectos para salir del flagelo del Insomnio:
Té a la hora de acostarse, de Valeriana y lúpulo y cápsulas para dormir
Con el aumento del costo de los medicamentos recetados, todos los que sufren de insomnio y se ven obligados a pagar costos extremadamente altos para conciliar el sueño.
Además, los efectos secundarios dañinos y el potencial adictivo de los medicamentos para el sueño con receta presentan un conjunto de problemas totalmente diferente.
Cómo funcionan las hierbas sedantes
El sistema nervioso es la principal vía de comunicación en el cuerpo. El estrés, la ansiedad, la fatiga, la mala nutrición y los estilos de vida desordenados afectan la integridad del sistema organico.
Combinar el te de valeriana y una de estas pastillas para dormir caseras a base de hierbas adaptogenicas y sedantes ayudan a:
Quedarse dormido más rápido.
Mejora la calidad general del sueño.
Proporcionar una alternativa más segura y asequible a las píldoras de prescripción medica
Aliviar el estrés, reducir la ansiedad, calmar la mente y eliminar las toxinas que pueden estar interrumpiendo el ciclo natural de sueño de su cuerpo.
Colabora a despertarse sintiéndote renovado y con energía en lugar de cansado y aturdido.
Receta pastillas para dormir:
-Necesitas una base o maquina de capsulas
- "00" cápsulas de gelatina o vegetales.
Ingredientes:
-2 partes de raíz de valeriana, en polvo
-2 piezas de casquete, en polvo
-1 parte de bálsamo de limón, en polvo
-1 parte de avena, en polvo
-1 compartir la flor de la pasión, en polvo
-1/2 parte de raíz de rhodiola, en polvo
-1/4 parte de las flores de lúpulo, en polvo
- Las partes deben medirse por volumen, no por peso.
Como Hacer:
Máquina cápsula
1. En un tazón no reactivo, mezcle todos los polvos de hierbas hasta que estén bien combinados.
2. Con el uso de la Maquina de cápsulas, llene tantas cápsulas como crea que su familia utilizará en un período de 6 a 12 meses. Si no se tiene la maquina de capsulas, solo coloque el polvo en cada una de las cápsulas y presione con fuerza para rellenar.
3. Guarde las cápsulas en lugar fresco, oscuro y seco. Estas capsulas deben mantenerse frescas durante 6-12 meses.
Como Tomar las Pastillas para Dormir Caseras:
Tomar 2-4 cápsulas 30 minutos antes de acostarse. Comenzar con 3 o 4 cápsulas, luego ir bajando la dosis si es que lo necesita.
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