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Los beneficios de tomar agua, los principales son: Alivia la fatiga, Mejora el estado de animo, elimina el dolor de cabeza y migraña, ayuda en el estreñimiento, elimina las toxinas, incorpora minerales vitales para el organismo.
BAJAR DE PESO CON AGUA
El agua es un potente desintoxicante, es un diuretico importante, la formula para saber cuanta agua debe beber cada uno: debe hacer una cuenta sencilla, su peso real en kilogramos dividido 7, esto le indicara cuantos vasos de agua debe beber por dia ( vasos de 200 cm3), por ejemplo si pesa 70 Kg / 7, son 10 vasos por dia, esta es la manera para conocer a cada cuerpo cuanto le toca beber, por supuesto que la cantidad total de liquido incluye los té , las infusiones, los jugos etc.
Mantener hidratado el organismo adecuadamene durante el dia aun sin tener ser es fundamental, ya que cuando la señal de sed llego al cerebro es que se está en estado de pre deshidratacion, por lo cual se debe hidratar aun no teniendo sed.
DIETA BAJA EN GRASAS MENU DIA POR DIA
El agua en el organismo es el aceite entre la informacion intracelular, a mayor nivel de hidratacion entre ellas mejor es la interaccion intracelular, cabe agregar tambien que la grasa se elimina a traves de la orina, las heces y el sudor, todo esto es agua!
Si se padece estreñimiento es por falta de hidratacion en el intestino, se absorbe la humedad del alimento en desecho y las heces quedan duras y estancadas, por ello para Bajar de Peso es siempre recomendable beber abundante agua.
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Para algunos el agua puede ser sin gracia, para combatir esto, se puede agregar gotas de jugo de limon o gotas de jugo de naranja o genjibre rallado que aportan alcalinidad al agua ingerida, el ph alcalino en la sangre hace mas saludable al organismo.
FORMULA PARA BAJAR DE PESO CON AGUA:
Existe una formula infalible que minimiza la grasa que se ingiere en la alimentacion, es beber agua con 1 cucharadita de vinagre de manzana despues de comer, tambien entre comidas de esta manera se corta la cadena de acidos grasos ingeridos.
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