Como bajar de peso en 20 minutos

5 marzo, 2015

Bajar de peso rapido es una meta factible siempre que se tenga las mejores estrategias para hacerlo, si tienes poco tiempo para hacer dieta y necesitas bajar de peso de forma urgente para lucir un vestido para una fiesta ó evento, proponemos una estrategia efectiva para bajar de peso en 20 minutos.

Esta estrategia consta de 2 variables:

* Ejercicio

* Faja aplicando crema reductora

Como iniciar el procedimiento:

Es un Plan estricto que requiere de voluntad para que se acelere el proceso de adelgazamiento, especialmente en la zona localizada del abdomen y cintura.

1er Paso

Aplicar la crema reductora : Pueder se comprada ó casera. Ver receta de CREMA REDUCTORA CASERA.

Paso 2: Colocar la faja en la cintura

3er Paso: Relizar los siguientes ejercicios quema grasa de forma estricta sin saltearse ninguna etapa

Doblar hacia delante, en un salto abrir las piernas, levantarse y dar un salto en el lugar, realizar durante 5 minutos este ejercicio.

Con peso en las manos (puede ser una bolsa de arena, una mochila cargada, etc) en posicion segunda, flexionar las piernas y llevar el peso hacia delante y hacia atrás sin curvar la espalda . Realizar este ejercicio por 5 minutos.

Cargar un palo ó una barra pesada y realizar estiramientos laterales de cintura, hacia un lado y hacia otro, realizar este ejercicio por 3 minutos.