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La grasa se elimina a traves de las heces, el sudor y la orina, por ello es tan importante que tengamos siempre lo tractos limpios, y además podemos contar con hierbas aromaticas que son aliados de nuestro organismo para depurar las grasas toxicas que se acumulan entre los tejidos. Aqui presentamos hierbas y mejores diureticos naturales que ademas de tener un excelente sabor, ayudan para bajar de peso.
Teniendo en cuenta un diurético natural
Algunas hierbas y suplementos dietéticos tienen propiedades diuréticas que pueden ser útiles para bajar de peso o beber diariamente, pero tambien existen los diureticos naturales que no tienen efectos secundarios y que tambien aportan vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunologico, o sea son mejores.
A continuación se presentan siete hierbas diuréticas naturales más comunes
1. Diente de león
Para algunos, el diente de león es sólo una mala hierba. Pero la investigación reciente ha encontrado que uno de los compuestos de la planta aumenta la actividad del riñón y aumenta la frecuencia de la micción, por lo tanto hacerse un té hirviendo unos minutos las hojitas de esta hierba es aliada al plan de bajar de peso.
2. Espino
Este pariente de la familia de las rosáceas es un potente diurético. Su puede reducir la acumulación de líquido, lo que significa que también puede mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva. Los nutrientes de la planta también han demostrado aumentar la excreción urinaria y flujo. Las bayas de espino también pueden actuar como diuréticos y pueden ayudar a tratar problemas renales.
3. La cola de caballo
Un estudio de 2014 encontró que el extracto de cola de caballo tuvo los mismos efectos que los diuréticos recetados, con menos efectos secundarios. La cola de caballo puede ser una buena alternativa a las recetas, especialmente si usted ha tenido problemas con los efectos secundarios.
4. Enebro
La planta de enebro se ha utilizado como un diurético desde los tiempos medievales. Los estudios modernos han demostrado sus beneficios, pero el árbol de hoja perenne ha demostrado tener un efecto significativo en el volumen de orina en animales. Al igual que muchos diuréticos naturales, no parece enebro para bajar los niveles de potasio.
5. Té Verde y Negro
Cada vez que se disfruta de una taza de té caliente, tanto el té negro y verde han mostrado potencial como diuréticos naturales.
6. Perejil
Mientras que el perejil se utiliza principalmente como guarnición, puede ser más útil para aquellos que están teniendo problemas con fármacos diuréticos. Un estudio encontró que puede ayudar a vaciar el volumen urinario.
7. Hibiscus o flor de jamaica
Esta hermosa flor ofrece más que su aspecto. El "Roselle", una especie de hibisco, tuvo efectos diuréticos son significativos en un estudio reciente. Un estudio anterior también señaló que la jamaica ayudó a aumentar la filtración renal.
Además de estas siete hierbas diuréticas naturales, las frutas y vegetales que mejor actúan como diuréticos son la sandía, uvas, bayas, apio, espárragos, cebolla, ajo y pimientos, el anana o piña.
La estrella de los diureticos es el limon, el jugo de limon con agua caliente es el mejor diuretico encontrado, sin azucar ni otros agregados. La limonada sin azucar beberla a lo largo del dia, no solo ofrecerá su propiedad diuretica sino que aportará al organismo, vitamina C y otros minerales que fortalecen el sistema inmunologico, alejandose de las enfermedades.
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