Hoy presentamos algunos Remedios Caseros para Bajar la Panza que funcionan:
1. Beber agua con limon caliente o fria
Beber entre 6 a 8 vasos de agua con limon o lima, por día no solo ayuda con la digestión, sino que también acelera el metabolismo y ayudar a reducir la inflamacion. El jugo de limon con agua, es un potente diuretico, se debe recordar que la grasa se elimina a traves de la orina y las heces, tambien a traves del sudor.
2. Alimentos picantes
Consumir alimentos con cúrcuma o pimienta negra o aji molido o pimienta de cayenna, lo que puede ayudar a reducir la grasa abdominal. La cúrcuma contiene curcumina que tiene propiedades antiinflamatorias, y es una forma efectiva de perder grasa del vientre ya que le proporciona un metabolismo saludable.
3. Consumir y aumentar mas proteínas
Una forma facil y rapida para poder bajar la panza, sin hacer ejercicio, es aumentar la ingesta de proteínas y reducir la ingesta de carbohidratos.
La proteína ayuda a regular la glucosa o azúcar en la sangre. Las proteínas también reducen los niveles de insulina del cuerpo, que es la hormona responsable de estimular el almacenamiento de grasas en el cuerpo, especialmente alrededor de la cintura.
4. Té verde todos los dias
El té verde sin azucar, contiene catequinas, que son compuestos que ayudan a desinflamar el abdomen. Acelera el metabolismo y ayuda al hígado a quemar grasa. Reemplazar la taza de café por té verde y beber entre cuatro y cinco tazas diarias para obtener los mejores resultados.
5. Sumar aceite Omega 3 o aceite de coco en su alimentacion
El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media, que hace que el aceite de coco sea bastante saludable. Estos triglicerido son fáciles de digerir y, en lugar de ser almacenados como grasa, el hígado los convierte fácilmente en energía. Los que también estimulan el metabolismo de su cuerpo, lo que le ayuda a perder grasa abdominal.
6. Bajar el estres porque se acumula mas grasa
El estrés es una condicion silenciosa que puede llevar a un aumento en la grasa en la panza, esto sucede porque el estrés estimula una hormona llamada cortisol que aumenta el apetito, lo que hace que tenga ganas de comer alimentos de confort al paladar. Necesita encontrar una forma de reducir el estres, realizando ejercicios diarios o participando en actividades como yoga, meditación o tomando un baño relajante.
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