Dieta New Fysic Holandesa

La Dieta New Fysic es una programa de alimentacion y ejercicios combinados para cambiar el estado fisico de una persona en poco tiempo. Brinda herramientas eficaces para mantenerse saludable a lo largo de la vida si se toma en serio este plan.

Una clinica Holandesa creo el Plan New Fysic para bajar de peso rapido, una dieta que le permitio a la Reina de Holanda bajar 10 kilos rapidamente.

El plan de la Dieta New Fysic se basa en la Dieta Cetogenica, es decir en el consumo de alimentos ricos en proteinas y muy bajo en carbohidratos, de esta forma el cuerpo entra en un estado de cetosis, que comienza a quemar como combustible las calorias de la grasa acumulada.

La Dieta New Fysic no  debe realizar mas de 10 dias, ya que los carbohidratos son importantes en la ingesta de una persona para no desequilibrar el sistema y no sobrecargar al higado.

DIETA NEW FYSIC MENU

La Dieta se concentra en 5 comidas al dia, enfocando en el desayuno la mayor cantidad de comida:

Desayuno: Cafe con leche descremada sin azucar, huevos revueltos con verduras, 2 rodajas palta en rodajas y manzana

Almuerzo: pescado a la sarten con cebolla y ajies o judias o chauchas.

Cena: Caldo con trozos de pollo y calabaza, cebolla y judias, alubias o legumbres en pequeña cantidad.

2 entre comidas : Ensaladas crudas,  zanahorias, apios, yogurt, rodajas de berenjena a la plancha con queso, pechuga con queso, nueces y queso, etc.

Completar la Dieta con ejercicios fisicos como andar en bicicleta, caminar ligero, practicar deporte, subir escaleras, pasear al perro, hacer yogar, aerobicos, etc. Por lo menos 3 veces por semana.

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