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Hooolaaaa! el secreto para bajar 5 kg de peso en dos semanas, es armarse un plan alimentario de 1200 calorías por día en las mujeres y 1500 cal en los hombres, tiene que ser un plan a tu gusto para que no pases hambre, que sea fácil de llevar y que no te canses, en este blog armamos comidas con diferentes cantidades de calorías para que elijas y combines de acuerdo a tu gusto, a partir del lunes comenzamos con los desayunos y colaciones invernales, y por supuesto seguiremos con las recetas de comidas bajas calorías. Desde este lado te estamos acompañando! Yo también hago dieta!
PD: No olvidemos de realizar ejercicios diariamente, media hora por lo menos, si no te gusta hacer ejercicio caminá, bailá, ponete un karaoke y cantá y bailá, armate una coreografía, etc.