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Hola!! La dieta de Beverly Hills es una dieta hipocalorica que no debe extenderse por mas del tiempo estipulado. Promete bajar 3 Kg por semana, debido al aporte de muy bajas calorias el ejercicio adecuado es el pilates, yoga o caminar.
Siempre es recomendable consultar a su nutricionista antes de comenzar cualquier dieta.
Esta dieta se divide en fases por semanas:
Semana 1 : Periodo de concientizacion y desintoxicacion:
Se debe consumir las frutas indicadas dejando pasar 2 horas entre cada ingesta.
El principio es que el ananá/piña, el melon y las peras contienen enzimas que permiten digerir todas las proteinas extras y las grasas en exceso.
LUNES : Todo el dia ananá/piña y en la noche 2 bananas/platanos.
MARTES: Todo el dia pera y melon
MIERCOLES: Todo el dia pera, melon y ananá/piña
JUEVES:Todo el dia melon, sandia y frutillas
VIERNES:2 bananas/platanos, damascos y uvas.
SABADO: 250 gr de almendras, frutillas y en la noche 2 bananas/platanos
DOMINGO: Todo el dia melon y manzanas
Semana 2: El objetivo es el consumo de grasas y la concientizacion. Se debe consumir las frutas indicadas dejando pasar 2 horas entre cada ingesta
LUNES :250 gr de almendras en el desayuno, luego frutillas, y como cena: 250 gr de uvas
MARTES: Todo el dia uvas
MIERCOLES:Todo el dia uvas
JUEVES:200 gr de pan en el desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y 2 choclos por la noche.
VIERNES: Anana/piña en el desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales hervidos con arroz por la noche.
SABADO: Manzanas en el desayuno y almuerzo, 2 papas asadas con manteca por la noche.
DOMINGO: Todo el dia mango y melon.
Siempre es recomendable consultar a su nutricionista antes de comenzar cualquier dieta.
Esta dieta se divide en fases por semanas:
Semana 1 : Periodo de concientizacion y desintoxicacion:
Se debe consumir las frutas indicadas dejando pasar 2 horas entre cada ingesta.
El principio es que el ananá/piña, el melon y las peras contienen enzimas que permiten digerir todas las proteinas extras y las grasas en exceso.
LUNES : Todo el dia ananá/piña y en la noche 2 bananas/platanos.
MARTES: Todo el dia pera y melon
MIERCOLES: Todo el dia pera, melon y ananá/piña
JUEVES:Todo el dia melon, sandia y frutillas
VIERNES:2 bananas/platanos, damascos y uvas.
SABADO: 250 gr de almendras, frutillas y en la noche 2 bananas/platanos
DOMINGO: Todo el dia melon y manzanas
Semana 2: El objetivo es el consumo de grasas y la concientizacion. Se debe consumir las frutas indicadas dejando pasar 2 horas entre cada ingesta
LUNES :250 gr de almendras en el desayuno, luego frutillas, y como cena: 250 gr de uvas
MARTES: Todo el dia uvas
MIERCOLES:Todo el dia uvas
JUEVES:200 gr de pan en el desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y 2 choclos por la noche.
VIERNES: Anana/piña en el desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales hervidos con arroz por la noche.
SABADO: Manzanas en el desayuno y almuerzo, 2 papas asadas con manteca por la noche.
DOMINGO: Todo el dia mango y melon.
