Dieta Hipocalorica para Bajar de Peso Rapido

15 noviembre, 2024

La Dieta Hipocalorica es una Dieta Rapida para Bajar de Peso ya que se concentra en una alimentacion de 500 a 800 calorias por dia que conlleva a un deficit calorico donde se logra Perder Peso entre unos 2 a 3 kilos en una semana.

Si es una Dieta a corto plazo lo que significa que no es una alimentacion para ser utilizada como habito alimentario sino para poder Adelgazar en Una Semana.

Combinar los alimentos saludables para armar los menus de la Dieta Hipocalorica es elemental ya que al tener un rango bajo de calorias a consumir se debe priorizar la nutricion de cada alimento al preparar el plan alimentario.

DIETA HIPOCALORICA MENU

DESAYUNO: cafe con leche descremada o 1 yogurt + té a gusto sin azucar +

MEDIA MAÑANA: media lata de atun al natural + 1 trozo de queso + agua con limon fria o caliente toda la que se desee

ALMUERZO: Ensalada mixta con: 1 huevo duro + media lata de atun al natural (la otra mitad la consumimos a media mañana) ó sardinas escurridas + judias verdes o chauchas hervidas + lechuga, tomate en rebanadas y media papa mediana o patata hervida) + 2 aceitunas.

MEDIA TARDE:1 taza pequeña de ensalada de frutas (sin platanoso bananas) + infusion preferida sin azucar, la candidad deseada.

CENA: 1 yogurt descremado + 1 lonja de carne fria magra (carne de res o de pollo sin piel ni grasa, cocida asada o a la plancha) + 2 tazas de té de manzanilla para inducir al mejor sueño.

Beber abundante agua fresca durante todo el dia, se puede saborizar incluyendo gotas de limon o de naranja para darle otro toque y alcalinizar el organismo.