Dieta de la leche

Dieta de la lecheHola! La dieta de la leche o láctea es ideal para las personas que sufren estreñimiento y que necesitan adelgazar rapidamente, la leche tiene multiples beneficios: vitamina A, D, E, B2, alto contenido en calcio, tambien fósforo, además de las proteinas.

Abstenerse: personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Con la dieta de la leche se puede adelgazar rapidamente ( entre 3 a 5 kilos por semana)

DIETA:

LUNES y MARTES : Tomar 3 litros de leche repartidos durante el dia, puedes agregarle tu infusion preferida con edulcorante.

MIERCOLES y JUEVES: 1 kilo de queso descremado distribuido durante el dia + 100 gr de pan en el dia + manzanas o ananá (piña) las que desees.

VIERNES, SABADO Y DOMINGO:

DESAYUNO: 1 jugo de naranja + café con leche descremada + 1 tostada de pan integral

MEDIA MAÑANA: 1 manzana, o una pera ó frutillas

ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate y cebollas + 1 lata de atun chica al natural + 1 huevo duro.

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: 1 vaso de ensalada de frutas + infusion preferida con edulcorante

CENA: 1 taza de caldo diet + media pechuga a la plancha con verduras hervidas ( las que desees).

42 pensamientos sobre “Dieta de la leche”

  1. me gusta esta dieta pero el kilo de queso en dos sias me parese mucho que so no se puede cambiar por medio kilo y otra cosita mas me gusta el queso pero nunca tanto…

  2. lid !!!!!!!!!!!!hola chicas huy yo empiezo mañana esta dieta aver como me va si funciona les digo mi resultudo pero aparte de esta dieta tienen q ejercitarse media hora todos los dias para q aya mas resultados

  3. ya empese la dieta e perdido 4 kilos en 4 dias jjjj estoy feliz salgo a caminar 30 minutos a paso rapido el dia del quezo no supe cual comprar a si q tome leche y no paso nada perdi igual jjjj

  4. yo empecé ayer la dieta .solo leche de cualquier tipo aunque yo prefiero la descremada no siento hambre y e ido al baño varias veces al principio me siento inchada pero ya vaje 1 kilo en dos dias …les hire contando como voy

  5. El secreto de la dieta de la leche y el queso está en beber de un litro y medio a tres litros de leche diarios, lo que equivale a unas 2.000 calorías.

    Este aporte no adelgaza en condiciones normales, pero lo especial de la leche, radica en el hecho de que las calorías se concentran en la grasa, y el cuerpo, al no recibir un alimento sólido no las digiere, sino que las quema y así se logra reducir de peso poco a poco.

    Esta dieta no debe extenderse por más de siete días, ya que podría ser peligroso para la salud. Al concluirla se recomienda ingerir alimentos bajos en calorías.

  6. Yo voy empesando con la dieta de la leche no se q resultados me dara pero una amiga la hiso y perdio hasta 30 libras eso si acompañada con 30 minutos de ejercicios

  7. hola soy nany la misma k escribio ayer 26 les cuento baje 2 kilos en 2 dias voy en mi 3 dia toy feliz ya k tome herbalif me gaste muxa plata en eso y solo baje 1kilo por mes . .el 2 dia me dio hambre en la hora d once asi k me tome un cafe y un cuarto d pan cn qesillo y tomate y ago media hora d eliptica ya mañana les cuento xau

  8. bueno espere terminar la dieta para poder comentar … chiquillas animence yo baje 8 kilos me siento feliz ya que pesaba 79 kilos y ahora 71 descanzare 3 dias y me vuelvo a lanzar

  9. Soy hombre y decidí a hacer dicha dieta me ha dado resultado ya estoy en el tercer dia al principio un poco de hambre pero me programe a combatirla a pura leche el segundo dia ya sin hambre hasta el momento es tanto asi que rebaje la cuota de queso y pan . Tomo casi nada de agua y me gustaría me aclararan al respecto Yo estaba en cien kilos y he bajado 2kg hasta ayer 2do dia de dieta mas adelante les cuento y ¡animo ! se puede.

  10. Lo estoy haciendo y mi guatita a bajado demasiado aun no quiero pesarme pero me probe un veztido que me apretaba mucho y se me veia guatita y ahora me lo probe y estoy feliz y eso que llevo 3 dias suerte chicas

  11. Comencé la dieta, tengo varias dudas los días de queso se puede tomar café con leche en la mañana y en la merienda de la tarde? Y viernes, sábado y domingo puedo tomar café con leche en la merienda de la tarde? Gracias por casa espero respuesta

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