5 Dietas Rapidas para Adelgazar 5 Kilos

20 septiembre, 2016

Presentamos 5 Dietas Rapidas para Adelgazar 5 Kilos. Busca la que mejor se adapte a tu personalidad, clima, habitos alimentarios y motivacion.

DIETA RAPIDA 1:

DESAYUNO: 2 rodajas de piña o anana + medio yogurt descremado + cafe o te sin azucar ( se puede agregar canela o edulcorante)

ALMUERZO: 1 taza de caldo diet + 1 lata de atun chica al natural + 1 tomate con oregano (sin aceite) + fruta citrica (naranja, mandarina, pomelo, etc)

MEDIA TARDE: Te verde 2 tazas + 1 huevo duro y 1 fruta de estacion ( no banana)

CENA: carne roja o blanca a la plancha con perejil y ajo picado y ensalada mixta + 1 galleta de arroz

DIETA RAPIDA PARA ACELERAR EL METABOLISMO

DIETA RAPIDA 2:

DESAYUNO:1 rebanada de pan tostado con queso descremado + 2 claras de huevos cocidas + infusion preferida sin azucar

ALMUERZO: 1 manzana + agua con limon caliente o fria toda la que se desee + espinaca cruda lavada con media pechuga a la plancha.

MEDIA TARDE: 1 taza de leche descremada + media banana + infusion preferida sin azucar.

CENA: Berengena a la vinagreta con arroz integral hervido + te verde.

DIETA RAPIDA MIAMI DE 3 DIAS

DIETA RAPIDA 3:

DESAYUNO: Pomelo medio + infusion de té o cafe sin azucar ( con canela o edulcorante) + un rollo de jamon y queso.

ALMUERZO: Caldo de verduras + pescado a la plancha con batata chica hervida + tomate

MEDIA TARDE: Te verde 2 tazas + 1 copa de helado de vainilla + infusion preferida sin azucar

CENA: omelette con queso + te verde + fruta citrica

DIETA RELAMPAGO PARA BAJAR 10 KILOS EN 14 DIAS

DIETA RAPIDA 4:

DESAYUNO: 1 trozo de queso descremado + 1 naranja + infusion de cafe o te sin azucar

ALMUERZO: Ensalada de atun y lechuga + agua con limon

MEDIA TARDE: gelatina con trozos de fruta + vaso de leche con cocoa

CENA: 1 huevo cocido + 1 rebanada de pan con aceite de oliva

DIETA BAJA EN GRASAS

DIETA RAPIDA 5:

DESAYUNO: revuelto de espinacas y clara de huevo + infusion preferida sin azucar

ALMUERZO: 1/4 de pollo + 1 manzana verde grande

MEDIA TARDE: 1 yogurt con medio platano y 1 cucharada sopera de cereal sin azucar + infusion preferida sin azucar

CENA: revuelto de cebolla, champignones y 2 huevos + ensalada mixta.

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