Dieta Life 120 años Plan para la Longevidad

29 noviembre, 2021
602
Dieta Life 120 años Plan para la Longevidad La Dieta Life 120 años, se enfoca en que una persona  puede apagar  120 velas, sin sufrir el ataques de enfermedades degenerativas, logrando gozar de buena salud.

DIETA LIFE 120 AÑOS

Pros y contras:

Como todo, es necesario hacer una lista de los pros y los contras que caracterizan la teoría de llegar con optima salud a los 120 años. 

Elimina por completo la comida chatarra, las bebidas gaseosas o el alcohol centrándose más en las proteínas.

La actividad física acompaña a la dieta, que solo puede beneficiar al organismo. En cuanto a los Contras, muy criticada es la dosis diaria recomendada de carbohidratos de tan solo 50 gramos; mucho más bajo que el recomendado por los nutricionistas.

Esta dieta promete vencer, no solo pequeñas dolencias como migrañas e hinchazón, sino también las muy temidas enfermedades degenerativas para las que aún no existe una cura definitiva: Alzheimer, Parkinson y Diabetes.

Dieta Life 120: Plan Menu semanal

Esta dieta dice NO a la pasta, el pan, la pizza, las patatas, los dulces y el arroz.

Tampoco a la fruta, porque es demasiado rica en azúcar, y también a las verduras, especialmente las que contienen fibra insoluble.

También deben evitarse los productos lacteos. ¿Qué comer entonces?


Te proporcionamos un Ejemplo de Menu Semanal:

Lunes

Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.

Merienda: queso o requesón sin grasa, nueces secas.

Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha y lechuga con aceite de oliva.

Merienda: yogurt descremado y mix frutos secos

Cena: Filete de atún  y espárragos  con aceite de oliva


Martes

Desayuno:  Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.

Merienda: Jamón cocido y almendras.

Almuerzo: Solomillo de ternera y calabacín sazonado solo con aceite de oliva .

Merienda: yogurt desnatado y frutos secos

Cena: Pescado al horno y tomate sazonado solo con aceite de oliva


Miércoles

Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.


Merienda: Atún y Garbanzos sazonados

Almuerzo: Pechuga de pollo o pavo a la plancha ensalada con aceite de oliva.


Merienda: yogurt desnatado y frutos secos

Cena: Pescado al horno y berenjena sazonada y con aceite de oliva 

Jueves

Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.


Merienda:  nueces secas

Almuerzo: Ricotta y lechuga sazonada con aceite de oliva.


Merienda: yogurt desnatado y frutos secos.

Cena: Tortilla y espárragos sazonados


Viernes

Desayuno:  Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.

Merienda: Flan de leche de soja y almendras.

Almuerzo: Lomo de ternera y calabaza hervida con aceite de oliva.


Merienda: Yogurt desnatado y frutos secos.

Cena: Caballa a la plancha y tomates sazonados y con aceite de oliva


Lea el libro : AUTO COACHING PARA ADELGAZAR

Lea el LIBRO DIETA DE LA LUNA 2022 ESPAÑA Y AMERICA PARA TODOS LOS PAISES SEGUN HUSO HORARIO CALENDARIO MES A MES.

Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:

DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE

EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO

DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ

DIETA ANTI INFLAMATORIA

DIETAS PARA BAJAR DE PESO


COMO BAJAR DE PESO


DIETAS RAPIDAS

DIETA KETO MENU 5 DIAS

COMO PERDER BARRIGA

DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3

Similares

Mostrar más

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.