La Dieta Life 120 años, se enfoca en que una persona puede apagar 120 velas, sin sufrir el ataques de enfermedades degenerativas, logrando gozar de buena salud. DIETA LIFE 120 AÑOS
Pros y contras:
Como todo, es necesario hacer una lista de los pros y los contras que caracterizan la teoría de llegar con optima salud a los 120 años.
Elimina por completo la comida chatarra, las bebidas gaseosas o el alcohol centrándose más en las proteínas.
La actividad física acompaña a la dieta, que solo puede beneficiar al organismo. En cuanto a los Contras, muy criticada es la dosis diaria recomendada de carbohidratos de tan solo 50 gramos; mucho más bajo que el recomendado por los nutricionistas.
Esta dieta promete vencer, no solo pequeñas dolencias como migrañas e hinchazón, sino también las muy temidas enfermedades degenerativas para las que aún no existe una cura definitiva: Alzheimer, Parkinson y Diabetes.
Dieta Life 120: Plan Menu semanal
Esta dieta dice NO a la pasta, el pan, la pizza, las patatas, los dulces y el arroz.
Tampoco a la fruta, porque es demasiado rica en azúcar, y también a las verduras, especialmente las que contienen fibra insoluble.
También deben evitarse los productos lacteos. ¿Qué comer entonces?
Te proporcionamos un Ejemplo de Menu Semanal:
Lunes
Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.
Merienda: queso o requesón sin grasa, nueces secas.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha y lechuga con aceite de oliva.
Merienda: yogurt descremado y mix frutos secos
Cena: Filete de atún y espárragos con aceite de oliva
Martes
Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.
Merienda: Jamón cocido y almendras.
Almuerzo: Solomillo de ternera y calabacín sazonado solo con aceite de oliva .
Merienda: yogurt desnatado y frutos secos
Cena: Pescado al horno y tomate sazonado solo con aceite de oliva
Miércoles
Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.
Merienda: Atún y Garbanzos sazonados
Almuerzo: Pechuga de pollo o pavo a la plancha ensalada con aceite de oliva.
Merienda: yogurt desnatado y frutos secos
Cena: Pescado al horno y berenjena sazonada y con aceite de oliva
Jueves
Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.
Merienda: nueces secas
Almuerzo: Ricotta y lechuga sazonada con aceite de oliva.
Merienda: yogurt desnatado y frutos secos.
Cena: Tortilla y espárragos sazonados
Viernes
Desayuno: Leche de soja o almendras, cacao en polvo sin azucar.
Merienda: Flan de leche de soja y almendras.
Almuerzo: Lomo de ternera y calabaza hervida con aceite de oliva.
Merienda: Yogurt desnatado y frutos secos.
Cena: Caballa a la plancha y tomates sazonados y con aceite de oliva
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